La vita quotidiana di una persona è piena di cose e algoritmi familiari, alcuni dei quali provocano una cattiva circolazione sanguigna nel cervello. I fallimenti nel lavoro di questo organo non solo riducono la forza intellettuale, ma portano a malattie fisiche, sviluppo di insicurezza, malinconia e apatia.
Secondo numerosi studi in quest'area, il lavoro attivo del cervello è una garanzia di compostezza, un programma di vita chiaro, la capacità di determinare rapidamente le priorità e raggiungere gli obiettivi.
Sintomi di scarsa circolazione cerebrale
Puoi determinare tu stesso una cattiva circolazione sanguigna nel cervello. Esistono numerosi sintomi che accompagnano la patologia già nella fase iniziale del suo sviluppo.
Sintomi comuni di cattiva circolazione del sangue al cervello:
• gonfiore mattutino di gambe, viso, braccia;
• sensazione di stanchezza costante;
• sbalzi d'umore improvvisi;
• sonno intermittente durante la notte;
• scarsa immunità;
• arti "freddi";
• intorpidimento e formicolio alle mani;
• eruzioni cutanee croniche.
Alcuni di questi segni possono indicare altri malfunzionamenti nel corpo, ma il più delle volte sono il primo "campanello" che il cervello non funziona bene a causa di una circolazione sanguigna inadeguata.
Il cervello funziona male: 8 ragioni
Un cervello ben funzionante fornirà un atteggiamento positivo nei confronti della vita, reazioni rapide a varie situazioni, benessere e allegria. Puoi aiutare il tuo corpo a lavorare senza cambiamenti escludendo dalla tua vita le cause più comuni che causano problemi alla circolazione sanguigna di questo organo.
Motivi per cui il cervello non funziona bene:
1) Nutrizione impropria (mancanza di ferro, magnesio, selenio, potassio).
2) Zucchero in eccesso nella dieta, che riduce i fattori neurotrofici dell'organo.
3) Mancanza di stretta comunicazione con altre persone, isolamento, solitudine.
4) Uno stile di vita privo di attività fisica.
5) Fumo, alcol.
6) eccesso di cibo.
7) L'abitudine di saltare la colazione.
8) Riluttanza a trascorrere del tempo all'aria aperta.
Perché il cervello funzioni pienamente, ha bisogno di un carico: puzzle, compiti, indovinelli intellettuali. È utile fare calcoli matematici, memorizzare poesie, leggere letteratura e non sedersi per ore davanti alla TV. Una buona alimentazione, camminare all'aria aperta e un semplice riscaldamento ti aiuteranno a rimanere in buona forma e migliorare il lavoro dei vasi sanguigni.
