Inizierò con il più semplice: bevi più acqua. Questo è il miglior disintossicante. Se c'è poca acqua nel corpo, i prodotti nocivi dell'attività antibiotica avveleneranno il tuo corpo non peggiore della malattia stessa, contro la quale gli antibiotici combattono. Di quanta acqua hai bisogno? Beh, almeno un litro e mezzo al giorno a persona è.
Mangia prodotti a base di latte fermentato. Ilya Mechnikov ha ricevuto assolutamente il premio Nobel per la scoperta delle proprietà benefiche dei prodotti a base di latte fermentato, perché sono favorevoli influenzare il mantenimento o il ripristino dell'equilibrio di tipi di microrganismi benefici e "dannosi" (patogeni o opportunistici) nel nostro intestini.
Tu puoi mangiare yogurt (senza frutti di bosco, marmellata e altri additivi), yogurt, kefir, yogurt e altro ancora.
Inoltre, è di fondamentale importanza consumare una quantità sufficiente di fibra vegetale. Ogni giorno, una persona dovrebbe consumare almeno 400 grammi al giorno e preferibilmente 600 grammi di verdure: cavoli, insalata, ecc.
La fibra deve essere masticata accuratamente, idealmente 33 volte ogni pezzo. Quindi una persona trae molto più beneficio dal cibo e mangia di meno. Ma capisco quanto sia difficile in pratica).
Durante il corso della terapia Non mangiare frutta dolce come le banane.
Dal cibo è meglio escludere qualcosa di difficile da digerireper non sovraccaricare il fegato:
- grasso, fritto, affumicato, salsicce
- cibi in salamoia, salati,
- maionese e altre salse,
- succhi naturali di frutta e bacche.
- Ed è meglio limitare le cipolle e l'aglio.
Altamente è bene mangiare cibi contenenti l'aminoacido metionina. Questo amminoacido è un substrato per la rigenerazione epatica organica e biochimica.
Si trova nei seguenti prodotti:
- Caviale rosso,
- sugarello, sgombro, merluzzo bianco, walleye, luccio, salmone rosa, calamaro,
- soia, lenticchie,
- mandorle, pistacchi, arachidi, noci, nocciole, semi di sesamo,
- formaggi, ricotta a basso contenuto di grassi,
- tacchino, carne di pollo, pollo, manzo, agnello.
- uova
La maggior parte della metionina è contenuta nell'uovo in polvere e meno che mai nei cereali, ma c'è).
E tradizionalmente ti avverto: gli antibiotici dovrebbero essere prescritti da un medico. Ecco un articolo su questo argomento.
