La bassa autostima è il flagello di molte donne del nostro tempo. Cosa puoi dire della tua autostima? Che cos'è: sottovalutato, adeguato o ti consideri il migliore? Per non andare lontano, ho chiesto ai miei amici, e per prima cosa e agli uomini. Purtroppo, molti dei miei amici non sanno per sentito dire quale sia la bassa autostima. Per molti la percezione di se stessi dipende dalle condizioni - se non per la mia pancia dopo il parto, se non per le mie tre piume, dalle quali non riesco a fare una normale pettinatura... Puoi continuare indefinitamente.
È interessante notare che nessuno degli uomini ha riportato una scarsa autostima. Gli uomini sono persone interessanti, possono persino essere orgogliosi della loro pancia da birra. E per le donne, dai un motivo per scavare più a fondo in se stesse. Naturalmente, gli uomini hanno anche una percezione di sé negativa, questo è comprensibile.
Diamo un'occhiata a quali comportamenti sono inerenti alle donne con bassa autostima. Naturalmente, tutti questi punti accadono e con una valutazione adeguata, di volta in volta. Ma a livello basso, più spesso, più intenso e per alcuni è costante.
Confrontarti con gli altri
Le persone tendono a confrontarsi con qualcun altro. Si tratta di misura e adeguatezza. Le donne con una bassa autostima vivono costantemente in questo confronto e il più delle volte perdono. E la loro figura non è la stessa di Anya, e il loro naso è grande, a differenza di Sveta, e... Continua per conto tuo.
C'è un altro tipo di confronto, quando una donna, confrontandosi con un'altra, nota costantemente i suoi vantaggi. Cerca qualità migliori in se stessa. Cerca i difetti di quello con cui si è confrontata. E questo non parla di alta autostima, ma bassa. L'autoaffermazione a scapito degli altri è caratteristica di coloro che ammettono o hanno paura di ammettere le proprie debolezze.
Non confrontarti con nessuno! Questa è utopia.
Incapacità di accettare complimenti
Belle parole e complimenti devono essere in grado di accettare. Dovresti essere tentato di dire grazie e sorridere. E se respingi i complimenti, questa non è una posizione e una percezione normali di te stesso.
- Questo vestito ti sta così bene! - disse Lena.
- Nasconde solo la mia pancia grassa / Sì, ha già 7 anni / Solo le mie gambe sono storte / Dai! - ha detto Vika.
Cosa possiamo dire? Vicki ha chiaramente una bassa autostima. Potresti semplicemente dire grazie e goderti il complimento. Vika, non farlo!
Colpa
La bassa autostima è spesso accompagnata da sentimenti di colpa così sgradevoli e disgustosi. Una sensazione distruttiva che può portare alla psicosomatica, e questo non è uno scherzo per te! Una donna si sente una cattiva madre, un'amante, un anello debole nel collettivo di lavoro, che fallisce. Non c'è bisogno di coltivare la colpa in te stesso!
Va bene sentirsi in colpa quando ti sbagli. Ma non deve coprirti totalmente, sii invadente. Devi essere in grado di rilassarti, ridurre le tue auto-richieste. Smetti di voler soddisfare le aspettative degli altri. Lavorare con il senso di colpa è tremendo, specialmente se è dentro di te da anni.
Concentrazione sui difetti
Abbiamo tutti vantaggi e svantaggi. Nessuno è perfetto. Ma le donne con una bassa autostima percepiscono dolorosamente i loro difetti. La loro attenzione si è spostata precisamente sugli aspetti negativi. La cosa più interessante è che tutto è abbastanza soggettivo, per qualcuno i tuoi difetti sono i veri vantaggi.
Non odiare le tue gambe storte, perché è così bello che puoi camminare! Che sciocchezza è davvero. È difficile capire e realizzare questo mentre stai facendo bene. Puoi delirare per il grasso, criticare le tue gambe, il naso, le dita corte e piene, i capelli sottili, ma quando Dio non voglia che i tempi più difficili arrivino nella vita, capirai che piccole cose sono. Per favore impara ad amare te stesso, ad accettarti, a prenderti cura di te stesso!
Ti piace se vuoi continuare. Iscriviti, ci sosterremo a vicenda e saremo distratti da tutti gli eventi difficili.
