Nel mondo moderno, essere in sovrappeso è un problema serio che molte persone devono affrontare. Ci sono paesi in cui l'obesità colpisce fino a un terzo della popolazione! Questo è un numero incredibilmente alto e la tendenza è che le persone in sovrappeso diventeranno sempre di più. Perché mangiano in modo errato, conducono uno stile di vita sedentario, sperimentano stress sempre più spesso, soffrono di malattie che provocano una serie di chilogrammi, ecc.
Il sistema cardiovascolare del corpo soffre principalmente di eccesso di peso. Dopotutto, il grasso contiene sostanze che provocano un aumento della pressione sanguigna. Di conseguenza, aumenta il rischio di infarto e ictus. Inoltre, gli ormoni del tessuto adiposo influenzano negativamente i vasi, provocando il deposito di colesterolo sulle loro pareti. E il sovrappeso contribuisce anche allo sviluppo del diabete mellito, perché più grasso meno il suo corpo è sensibile all'insulina, un ormone necessario per l'assorbimento del glucosio sangue.
Inoltre, quando una persona pesa una quantità irragionevole, il carico sulle ossa e sulle articolazioni aumenta e con esse sorgono problemi. Inoltre, la colonna vertebrale nel suo insieme soffre. E questo è tutto: un elenco molto incompleto di malattie che si verificano sullo sfondo dell'obesità.
Libbre extra e salute degli occhi
Va detto subito che la nostra vista non soffre di un eccesso di peso in sé, ma di malattie che provoca. Una grande quantità di grasso ha un effetto negativo sullo stato dei vasi sanguigni, compresi gli occhi. Le loro pareti diventano vulnerabili, leggermente danneggiate, provocando emorragie nel bulbo oculare.
Ancora una volta, è a causa dell'obesità che il diabete mellito si sviluppa spesso, come menzionato sopra. E questa malattia causa la retinopatia diabetica. Quest'ultimo potrebbe non manifestarsi per molto tempo, e poi una volta - e la vista si deteriora bruscamente. Ecco perché è meglio per i diabetici visitare più spesso un oftalmologo (almeno una volta ogni sei mesi).
Con l'eccesso di peso nel sangue ci sono molti radicali liberi che distruggono il tessuto oculare. Inoltre, le persone in sovrappeso spesso mancano di omega-3 e vitamina A, che influiscono negativamente sul crepuscolo e sulla visione dei colori. Hanno anche un'alta percentuale di tessuto adiposo nelle orbite, il che significa che la pressione intraoculare spesso aumenta e si sviluppa il glaucoma.
Soluzione al problema
Naturalmente, la perdita di peso può aiutare in tutti i casi sopra. Ma se i chili in più sono apparsi a causa di disturbi ormonali, non sarà facile perdere peso. Ma dovresti almeno includere nella dieta gli alimenti necessari per la salute degli occhi: latte, pesce, noci, verdure, così come frutta e verdura di colore giallo, arancione e verde, ad alto contenuto di zeaxantina e luteina.
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