La tossicosi può essere una prova di resistenza per ogni futura mamma.
Regime di bere regolarmente
La scelta può essere ampia. Acqua minerale, decotto di rosa canina, frullati e succhi freschi: tutto questo può aiutarti a far fronte alla tossicosi. Durante la gravidanza, i medici consigliano di bere fino a 3 litri di liquidi. Ma il caffè e le bevande contenenti caffeina dovrebbero essere scartati quando possibile. Se inizi a trovare edema in te stesso, è meglio smettere di bere molti liquidi.
Riduci l'attività
Sì, questo può sembrare strano, perché molti consigliano, al contrario, di non sdraiarsi sul divano per molto tempo. Ma è proprio l'eccessiva attività esercitata dalla forza che contribuisce ad aumentare lo stato di nausea. Per alleviare la tossicità, prova a iniziare la giornata con un esercizio leggero e la colazione. Non affrettarti a fare tutti i compiti. Chiedi alla tua famiglia di mettersi nella tua posizione e darti tranquillità.Aggiungi la menta alla tua dieta
Menta e acqua di menta possono essere un ottimo rimedio nella lotta alla tossicosi. Versare acqua bollente sulla menta fresca e lasciare agire per 5 minuti. Quindi puoi aggiungere limone e miele. Il rimedio per la lotta alla tossicosi è pronto!
Zenzero
Lo zenzero funziona bene anche per la nausea. Taglia la radice di zenzero in piccoli pezzi e masticala mentre senti la nausea che si avvicina sempre di più a te. In alternativa, prova a grattugiare lo zenzero e aggiungerlo alle insalate. La radice stessa è molto utile perché contiene molte vitamine e sostanze nutritive: dal magnesio e fosforo allo zinco e sodio. Quindi, puoi unire l'utile al dilettevole.
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