Il tanto atteso caldo è arrivato in Ucraina, allo stesso tempo sono aumentati i rischi di ricevere colpi di calore da una lunga permanenza in strada.
Come proteggersi dal colpo di calore?
In ogni modo, mantenere un ambiente confortevole temperatura nella stanza.Non è necessario accendere costantemente il condizionatore d'aria, provare ad aggiungere un'ulteriore tenda alla stanza con tende scure (e aprire le finestre di notte, al contrario).
Bevi acqua se ne hai voglia. Evita la sete prolungata.
Il cibo deve essere leggero, si consiglia di escludere i piatti grassi.
Cerca di distribuire i tuoi affari in modo da non essere fuori durante il picco del caldo - dalle 12.00 alle 16.00.
L'alcol non dovrebbe essere consumato in generale durante la gravidanza, se fa caldo, è particolarmente pericoloso per la futura mamma e il bambino.Con il caldo, il comfort dovrebbe venire in primo piano, scegliere abiti larghi realizzati con tessuti naturali e proteggere la testa con un berretto.
Sintomi di colpo di calore
- Nausea,
- Vertigini,
- Perdita di orientamento
- Dispnea,
- Aumento della temperatura,
- Sudorazione abbondante.
E se sospetti che una donna incinta abbia un colpo di calore?
È necessario un aiuto urgente anche prima dell'arrivo dei medici. Quindi, aiuta la donna a spostarsi in un'area ben ventilata. Rimuovere gli indumenti che impediscono al corpo di raffreddarsi. Chiedi alla donna incinta di sdraiarsi o di sedersi su una sedia con schienale.Puoi dare a una donna validolo, gocce di menta piperita, anche una caramella alla menta piperita aiuterà (per facilitare la respirazione).
Chiedi alla donna incinta di bere qualche bicchiere d'acqua.
Raffredda il tuo corpo bagnandolo con acqua.
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