Stiamo cercando di capire come migliorare la tua salute per non diventare una vittima del nuovo virus COVID 19.
Lavati spesso le mani
I medici lo affermano coronavirus - malattia delle mani sporche. Pertanto, impara a lavarti le mani ogni volta che è possibile e fallo per almeno 30 secondi.
Non toccarti la faccia
Coronavirus trasmessa da goccioline trasportate dall'aria, il modo più comune di infezione è attraverso le mucose. È semplice: devi solo contattare una persona malata e grattarti gli occhi, il naso o la bocca. Pertanto, ti consigliamo di non toccarti il viso, soprattutto quando sei all'aperto.
Usa un disinfettante
Se non c'è acqua o sapone per lavarsi le mani, usa un disinfettante. Questo ti aiuterà a ridurre al minimo la possibilità di esposizione alle infezioni.
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Tratta le superfici
Non dimenticare di pulire il telefono, la tastiera, il mouse e altri oggetti. Ventilare la zona più spesso e mantenere un'umidità ottimale.
Usa correttamente le maschere
Indossare maschera solo con le mani pulite. Non toccarlo mentre si indossa e lavarsi le mani dopo aver maneggiato una maschera usata.
Rafforza il tuo sistema immunitario
Cerca di mangiare più frutta e verdura possibile, dimenticalo dieta.
Mantieni le distanze
Ti consigliamo di mantenere una distanza di un metro o più, soprattutto le persone nelle vicinanze starnutiscono o tossiscono, evita di stringere la mano e baciarsi sulla guancia.
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