Come Adele ha perso peso: ricetta dietetica

Naturalmente, la fantastica trasformazione di Adele ha attirato l'attenzione di milioni di persone, molte vogliono ottenere lo stesso l'effetto. La cantante non nasconde di aver perso peso con l'aiuto della dieta sirtfood. Scopriamo di cosa si tratta.

La dieta è stata sviluppata dai nutrizionisti Aidan Goggins e Glen Matten. Posizionano il sistema nutritivo creato principalmente come antietà e aiutano a migliorare le prestazioni.

Al centro della dieta c'è il consumo di cibi che aiutano il corpo a produrre sirtuine. Questi sono enzimi speciali che non possono essere ottenuti dall'esterno. Aiutano a resistere allo stress, regolano il processo di invecchiamento, hanno un effetto preventivo, prevenendo molte malattie.

La produzione di sirtuine è stimolata dal consumo di noci, capperi, cipolle rosse, cioccolato fondente e altri alimenti.

Quali alimenti possono essere consumati con una dieta sirtfood:

• Grano saraceno
• capperi
• Sedano
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• Chile
• Cioccolato fondente
• caffè
• Olio d'oliva
• Tè verde
• aglio
• Date
• Rucola
• Cipolla rossa
• Prezzemolo
• Cicoria
• vino rosso
• Curcuma
• Noci
• Mirtillo
• Lampone
• Fragola scura
• ciliegia
• Mora

La dieta ha due fasi. Durante il primo, puoi perdere circa 3 kg. Per tre giorni consecutivi, devi bere tre porzioni di succo verde e una volta al giorno per mangiare completamente i cibi consentiti (non più di 1000 kcal).

Da 4 a 7 giorni di dieta: è necessario bere 2 porzioni di succo verde e 2 pasti sono consentiti dai prodotti sirtfood. Non puoi mangiare più di 1500 kcal al giorno.

Nella seconda fase, devi bere 1 porzione di succo verde al giorno e mangiare tre volte i cibi consentiti. È necessario limitare la quantità di carne e abbandonare completamente i semilavorati.

È importante che tale dieta non sia adatta a persone di età inferiore a 18 anni, in gravidanza, in allattamento e con malattie croniche o acute. Assicurati di consultare il tuo medico prima di fare domanda per sederti a dieta.

Tieni inoltre presente che una dieta ipocalorica può portare a perdita di energia, svenimenti o perdita di coscienza e diminuzione della pressione sanguigna. Limita l'attività per il momento in cui cambi la tua dieta in questo modo, non metterti al volante. Ti interesserà anche la lettura

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