I medici hanno indicato 4 motivi per cui è necessario mangiare più sale

Tuttavia, in realtà non è affatto così. Il sale è un importante oligoelemento necessario per il nostro organismo. I medici hanno preparato diverse ragioni contemporaneamente per non ignorare il sale in ogni caso.

Pratichi qualche sport 

Durante l'attività sportiva, insieme al sudore, il corpo rimuove anche i sali utili che si trovano nel nostro corpo. Tuttavia, la paura di consumare sale spesso gioca nelle nostre mani. La sua carenza può causare iponatriemia. È una malattia che sviluppa vertigini, debolezza e porta anche a una regolare perdita di coscienza.

Sudi molto 

Questo punto fa eco a quello precedente. A temperature elevate all'esterno e nel nostro corpo, il nostro corpo inizia a raffreddarsi attivamente espellendo il sudore. Insieme ad esso, si perdono sali utili, responsabili del benessere del corpo. Per rimediare a questa situazione, assicurati di includere cibi salati nella tua dieta.

Hai paura di stare meglio

Molte persone spesso credono erroneamente che il sale contribuisca alla ritenzione di liquidi nel corpo e porti anche a un eccesso di peso. In verità, il sale lo accelera solo. E il sodio, uno degli elementi principali del sale, neutralizza il cortisolo, l'ormone dello stress.

Hai problemi di cuore 

I cardiologi prescrivono spesso diuretici speciali per i pazienti con problemi cardiaci. Il loro consumo regolare porta alla perdita di sodio nel corpo. Per ripristinarlo, è necessario normalizzare l'equilibrio del sale e iniziare a mangiare più cibi con un alto contenuto di sale.

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