Se lo fai regolarmente, giorno dopo giorno, la vita diventerà sicuramente molto più bella.
Disconnettiti dal lavoro
Imposta un'ora per te stesso quando smetti di controllare la posta elettronica e il telefono quando si tratta di compiti di lavoro. A questo punto, chiuderai tutte le attività, spegnerai il laptop e andrai a dormire sonni tranquilli.
Rispondi a tutta la famiglia e agli amici
La sera è il momento giusto per accendersi e dedicare tempo alla famiglia e agli amici. Visita amici o genitori. Rispondi a tutti i messaggi e commenti su tutti i social network, ma non farlo a tarda notte: dormono tutti.
istockphoto.com
La sera è il momento di passeggiare per la città, bere un caffè e andare al supermercato a comprare piatti pronti con uno sconto significativo. Non dimenticare che puoi conservare il piatto non più a lungo di un periodo positivo.
Pianifica domani e preparati per domani
Pianificare la giornata è migliore non al mattino, ma alla sera. Allora sai esattamente quando è meglio alzarti e come fare tutto il più rapidamente possibile. Raccogli tutte le cose necessarie per lo studio / lavoro: la sera lo farai senza problemi e nervi, e al mattino sarai di fretta, rischiando di perdere di vista qualcosa.
Mangia kiwi e bevi succo di ciliegia
Lo sai che crea dipendenza Kiwi un'ora prima di andare a dormire entro un mese ti aiuterà ad addormentarti più velocemente ea dormire meglio? E un bicchiere di succo di ciliegia bevuto la sera aumenta produttività dormire per quasi 90 minuti.
Bene, tutto, non ci sono più cose obbligatorie per la sera, puoi addormentarti!
Sarà interessante per te leggere:
- TOP 3 consigli su come superare la fatica;
- perché il martedì è il giorno più difficile;
- come salvare una mattinata terribile
