Molto probabilmente, troverai questi sintomi da solo: dai un'occhiata!
Gli esperti hanno da tempo dedotto i segni dell'affaticamento digitale:
- indugio. Questo è quando una persona non può costringersi a mettersi al lavoro, e invece scorre il feed di Instagram, i video piacciono.
- problema di memorizzazione. Amici, ricordate anche a memoria il numero di telefono del vostro migliore amico? Molto probabilmente lo hai su autodialer ...
- diminuzione della produttività. Le attività più semplici richiedono ore e non puoi nemmeno capire perché è così.
- gestione caotica del tempo. Non pianifichi nulla e non puoi nemmeno pensarci, la vita scorre in un ruscello fangoso e tu, insieme alle schegge, stai turbinando nei vortici.
Ci sono anche segni fisici:
- mal di testa,
- tensione muscolare,
- vibrazioni fantasma nella zona della cosciacome se un messaggio arrivasse al telefono in tasca. In questo caso, il telefono può giacere tranquillamente sul tavolo.
E la cosa più triste per me da tutta questa lista di segni è sindrome da opportunità persa. Sembra che il mondo intero stia correndo da qualche parte, che qualcosa stia accadendo da qualche parte, e per te tutto è uguale. Sei irrimediabilmente indietro. Ci sono anche io ClubHouse iscritto (@doctorPavlova), anche se avverto un grave sovraccarico su tutti i fronti.
Cosa fare?
L'unica cura per tutto questo è la disintossicazione informativa. Spegni il telefono, lascialo a casa e vai nella foresta, con gli sci. Prova a trascorrere almeno un giorno libero alla settimana senza gadget. Beh, almeno mezza giornata libera. Almeno un paio d'ore prima di andare a letto. Beh, almeno ...
La tua dottoressa Pavlova
Hai notato segni di stanchezza digitale in te stesso? Come lo combatti?
