Ortoreksiya: come il perseguimento di nutrizione si trasforma in una malattia

Ortoreksiyu può essere difficile da riconoscere, perché, a prima vista, si tratta di un disco facile mangiare a destra. Ma se non si limita a preferire il cibo sano, e letteralmente fissata su di esso - è un'occasione per l'indirizzo allo psicoterapeuta.

Su quali basi possano distinguere ortoreksiyu?

1. pensieri ossessivi, E 'impossibile non seguire la dieta giusta, la paura di tutto "bannato" panico. Di solito le persone tendono a debolezza: atleti e modelli anche professionali a volte si indulgere dolce, cibo spazzatura e altri alimenti nocivi. Ma l'ortoreksiey paziente fisicamente non può portare se stesso per mangiare e che qualcosa non è giusto, anche pensato che questo non è permesso.

2. contare le calorie scrupolosi, Mangiare solo cibi senza zuccheri, il sale, glutine, grassi, ecc

3. Cessazione del contatto umanoChe non aderiscono ad una corretta alimentazione. Ortoreksiya spinge l'uomo in una sorta di "setta" (ma esiste solo nella sua mente, e costruito da lui), ed egli viene privato del suo ambiente abituale, perché i parenti non capirlo sono ossessione. L'uomo con ortoreksiey non può partecipare a cene di famiglia, incontri con gli amici, e anche tranquillamente guardare la gente mangiare qualcosa, a suo avviso, sbagliato.

4. L'incapacità di fare una battuta sul tema del cibo, il peso, la mancanza di auto-ironia. Le persone con ortoreksiey molto doloroso e nervi percepire eventuali commenti circa la loro dieta e stile di vita, in quanto mirano a garantire, da ammirare, e ottenere l'effetto opposto. E non li ha porta a credere che essi esagerato nel loro desiderio di mangiare correttamente. Anzi, al contrario - una persona pensa hanno bisogno di più di dieta "sana", la cancellazione dei due o tre tipi di prodotti.

Fino a un certo punto ortoreksiya è un grosso problema di socializzazione che la salute, perché la gente si ritira semplicemente in se stesso e il suo rapporto con mangiare, parlare non è vivo, e con la pensano come persone su Internet, e tutti i suoi interessi si riducono a, per trovare il più privo di grassi e cibi ricchi di carboidrati.

Tuttavia, questo disturbo alimentare è strettamente delimitata con anoressia nervosa - se la sente di esaurimento fisico, che nel peggiore dei casi è irreversibile e letale.

Perché l'idea di una corretta nutrizione giri in una crisi di nervi?

Naturalmente, non ogni persona che si sforza di mangiare cibo sano, soffre ortoreksiey. Qualcuno vuole solo davvero perdere peso - e salvarlo da contare le calorie o sviare i panini non hanno bisogno.

Rischio per attraversare il confine tra uno stile di vita sano e una fissazione malsana persone sensibili, perfezionisti che non possono fare nulla a metà strada. E come risultato del loro desiderio di diventare un perfetto sottile o fare un ideale giri dieta sana in un inseguimento, che insieme con i chili persi di buon senso, vitamine e minerali.

Se siete facilmente le persone suggestionabili - blogger Ammirate sui social network, si dispone di idoli, si seguono i loro consigli sulla dieta e stile di vita - allora anche voi rischiate di trasformare una dieta sana nella malattia.

Si deve sempre ricordare che:

1) per una vita bella immagine perfetta di un blogger o di una stella è un team di professionisti, che crea un'immagine, la costruzione di un telaio e fotoritocco;

2) le informazioni sui segreti delle diete stellari può essere semplicemente un falso;

3) i vostri idoli - sono persone troppo, ma anche di tanto in tanto mangiare cibo che non attira sulle immagini di una corretta alimentazione;

4) quelli i cui consigli sulla nutrizione si sforzano di seguire o la cui figura di prendere il suo esempio può essere un grossi problemi di salute a causa di errori nella dieta, che semplicemente non cercano raccontare. Dopo tutto, difficilmente l'immagine beneficerà informazioni che il povypadali stella quasi tutti i loro capelli, costante costipazione e calcoli renali.

Come è ortoressia nervosa?

La più importante di trattamento - un'escursione al terapeuta. Regolazione della dieta e abitudini alimentari inizia con la messa in pensieri di ordine. Quando la mente è un po 'più chiaro, e la gente gradualmente a capire che atti dannosi per il vostro corpo, allora si può fare riferimento a un dietista e creare un nuovo programma di nutrizione. E 'importante che una persona con ortoreksiey facendo solo gli esperti - psicologi, medici, nutrizionisti, perché è solo il parere di uno specialista è in grado di ascoltare.

conversazione informale con la famiglia o con gli amici causerà un'ondata di negatività. Come ortoreksiku difficile capire che il suo comportamento è andato oltre la norma, e la madre è difficile capire che questo non è in loop solo un capriccio dell'uomo, ma esaurimento molto nervoso, da cui è impossibile far fronte indipendentemente. E suppliche come "uno dei dolci sarà nulla" - questa è la strategia di comportamento sbagliato che le persone con ortoreksiey percepiscono automaticamente un'accoglienza ostile.

Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario un aiuto psichiatrico e la prescrizione di farmaci.

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