L'amore per se stessi inizia buone relazioni, si aprono nuove opportunità e il reddito aumenta. Se hai fallito in qualcosa di tutto questo, allora la tua autostima è zoppa.
I seguenti punti ti aiuteranno a capire se ami davvero te stesso:
1. Gratitudine
Una persona ingrata è sempre insoddisfatta. E il malcontento è come un verme che ci mangia dall'interno. Di che tipo di amore per se stessi possiamo parlare se dentro c'è un piccolo mostro? Nota per cosa puoi ringraziare il destino, gli altri, il passato o il giorno a venire. Questo ti aiuterà a concentrarti sul meglio di te stesso e sulle esperienze positive.
2. Cura del corpo
Se ami te stesso, non nutrirai il tuo corpo con cibo spazzatura, sigarette e alcol. Lo stato del nostro corpo mostra quanto amiamo noi stessi. Abbi cura di te: fai controlli regolari, corsi di massaggio, visita un'estetista e fai tutto il necessario per apparire e sentirti bene. Un corpo sano è un indicatore di una sana autostima.
3. Relazione
Non permettere a nessuno di insultarti. Le relazioni tossiche iniziano con piccole frasi offensive e velate manipolazioni. E poi si trasformano in duri insulti e repressioni. Cerca di non ammettere all'estremo, stroncare sul nascere qualsiasi manifestazione di mancanza di rispetto per te stesso.
4. Consapevolezza
La consapevolezza è vivere il momento. Se sei attratto dal passato, sei impegnato nell'autocritica o incolpi gli altri, ad esempio i tuoi genitori, per i tuoi problemi, allora chiaramente non hai abbastanza amore per te stesso. La sofferenza ingiustificata fa scattare anche la paura del futuro. Impara a vivere nel qui e ora senza guardare al passato o ai problemi che non sono ancora accaduti.
La gratitudine è uno degli elementi costitutivi di una buona autostima.
Ora sai per certo se prestare attenzione alla tua autostima. E cosa si può fare per aumentarlo.
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