Nella sarcopenia senile, i muscoli vengono sostituiti dal grasso. Perché questa condizione è pericolosa e come evitarla - spiega il medico
Lascia che te lo racconti sarcopenia senile - lo stato del corpo quando i muscoli sono sostituiti dal grassoe la persona diventa debole e inattiva.
Si pensava che fosse... attaccare gli ultrasettantenni. Ma ora sono costantemente confrontato con questa condizione in persone relativamente giovani.
Caso paziente: la decrepitezza senile è arrivata a 50
Recentemente è venuta da me una bella donna di 50 anni, che lavora come manager in una banca.
Si lamenta di debolezza, affaticamento, scarsa concentrazione, costipazione, mani e piedi freddi persistenti (indicando problemi circolatori).
Altezza 160, peso 54 kg, circonferenza vita 72 cm.
A prima vista i suoi parametri, tutto è normale, anche con indicatori normali come l'indice di massa corporea e la circonferenza della vita.
Ma bioimpedenza ha mostrato che nel suo corpo fino al 35 percento di grasso, con un tasso fino al 30 percento.
E i muscoli sono molto al di sotto dei valori di soglia, la cosiddetta atrofia muscolare. esso lo stato di presarkopenia, l'inizio della decrepitezza senile.
Con ulteriori ricerche, ho riscontrato problemi alla tiroide e una notevole diminuzione della densità ossea (osteoporosi). Considerando che una donna essenzialmente non ha una struttura muscolare che reggerebbe le sue ossa, nel prossimo futuro questo può portare a fratture difficili da guarire. Una persona può dormire. Una donna nel fiore degli anni. Cosa fare?
Come uscire da questo stato?
Ti ho già scritto molte volte che il nostro corpo è straordinariamente misericordioso e grato. Devi solo essere attento a lui.
Dargli ciò di cui ha bisogno per sentirsi vivo: esercizio.
Le faccende domestiche non bastano, devi camminare, accovacciarti, fare un po' di flessioni, nuotare, allungare, fare yoga, esercizi di terapia.
Evitare cibi fritti e in salamoia, mangia più carne e verdure.
Data la diagnosi, ho prescritto una terapia ormonale sostitutiva per la tiroide e ho cominciato a compensare l'osteopenia. I primi risultati sono incoraggianti, la debolezza è scomparsa. Inoltre, tocca alla donna stessa. Se continua a muoversi, vivrà una vita piena. No - tornerà allo stato di "Signore, quando sarò già esausto".
Chi è a rischio
E infine: la sarcopenia guadagna costantemente nuove posizioni. Ho trovato questa condizione negli uomini e nelle donne, e nei magri, e nei grassi, e anche trentenni. Se non ti muovi, siediti al computer tutto il giorno: la vecchiaia viene dopo di te.
La tua dottoressa Pavlova
Non lasciarti invecchiare: nominato un ormone che ci rende migliori - più sicuri, più intelligenti e più felici
Niente energia e forza: sei semplici consigli di un medico per chi odia novembre
