ritmo frenetico della vita moderna ci porta alla cronica mancanza di sonno e stanchezza costante. Cattive condizioni di salute contribuiscono allo stress, una vita sedentaria e la mancanza di sonno, così come il grigio freddo tempo fuori. Di conseguenza, ci sentiamo come un "limone spremuto". Eppure, se la vostra nota sonnolenza diurna associata e debolezza per ragioni oggettive, o anche dopo una notte di riposo ragionevoli, si sente molto assonnato durante il giorno?
I medici della University of Washington, hanno condotto uno studio e ha concluso che la sonnolenza diurna indica una predisposizione ad una malattia seria - il morbo di Alzheimer, dice un autorevole risorsa MedPage oggi.
Nello studio, i ricercatori hanno monitorato l'attività per il fitness tracker per il giorno 189 pazienti di età inferiore ai 66 anni. Si è scoperto che le persone con placche amiloidi tipiche della fase iniziale della malattia di Alzheimer, che si trova nella fase primaria non ha sintomi, dormire poco la notte e l'esperienza sonnolenza diurna.
In precedenza, sui pericoli di un lungo sonnellino pomeridiano Sonnologia ha detto il professor Matthew Walker della University of California. A suo parere, contribuirà a far fronte a non più di 40-50 minuti al giorno da sogno fatica. Il superamento di norme porta a sentimenti di debolezza, insonnia e mancanza di sonno durante la notte. In questo caso, il momento ideale per rilassarsi durante il giorno è di 15,00 ore, perché a quel tempo diminuisce le prestazioni e diminuisce l'intensità dei processi biologici nel corpo.
Inoltre, i medici si ricorda l'importanza del rispetto del regime del giorno. Turbativa dell'orologio biologico portare a problemi con il sonno, l'insonnia, e di conseguenza - i problemi di salute.
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