L'affermazione secondo cui non ci può essere dopo le sei di sera, è vero solo in parte. pranzo a tarda notte non è vietato, se il cibo è abbastanza facile e non affaticare l'apparato digerente. I nutrizionisti sostengono che le grandi pause durante i pasti stimolano soltanto l'appetito e aumento di peso eccessivo, ma senza pensare afferrare dal frigo orribile di notte cercando, anche, non vale la pena.
Il corpo, preparando per andare a letto, rallenta tutti i processi metabolici, rilasciando loro molta meno energia. Questo significa che il cibo grasso è difficile da gestire, e la maggior parte dei composti organici sarà rinviata nel corpo come tossine e grassi. Fortunatamente, il rischio di aumento di peso in più non è il caso con cavolo: è possibile utilizzare qualsiasi numero e in qualsiasi forma. Ha un potere calorifico basso, ricco di vitamine e sali minerali.
Inoltre, le albicocche tuta e nettarine, che contengono i carboidrati 'giuste' e l'abbondanza di fibra, così come grano bollito (aiuta a sbarazzarsi di colesterolo) e barbabietole (betaina suo utile; purifica il corpo di tossine e normalizza le viscere) .Nochnoy cibo può essere un pesce di mare, gamberi, calamari (hanno un facilmente digeribili acidi proteine, fosforo e grassi), ma dimensione del lotto non deve superare i 100 grammi, ed è desiderabile usare con verdure stufate (zucchine, melanzane, carote, piselli, e altri, ma piuttosto dalla patata astenersi).
