Come si invecchia, la gente comincia a pensare a come preservare la giovinezza e sempre guardare grande. Molti credono che questo può aiutare a interventi di chirurgia estetica o plastica.
In effetti, la chiave per i giovani è il modo umano di vita. cosa abitudini perniciose Ci rendono più vecchio di noi?
cibo
prodotti semilavorati, fast food, un po 'di liquidi e, in generale, il brutto alimentazione può aiutare a rimanere giovani. dieta impropria si riflette nel nostro aspetto, rendendo la pelle opaca e svogliata. Se il manifesto cambiamento di aspetto, si dovrebbe riconsiderare la vostra dieta.
alcool
L'uso frequente di alcol porta via i nostri giovani. Lavato fuori dal corpo tutti i nutrienti, il fegato e il corpo soffre gravemente disidratati. È meglio per minimizzare il consumo di alcol.
sole
Questa vitamina D, ma con moderazione. Abbondanza di sole asciuga la pelle, che a sua volta porta a rughe e macchie scure. Pertanto è necessario in ogni stagione da utilizzare creme con protezione SPF di almeno 20.
sognare
Healthy sonno - pegno di giovinezza, salute e bellezza. Durante la costante mancanza di sonno, lo stress produce cortisolo, un ormone che rompe la proteina nel nostro corpo, che porta ad un deterioramento della elasticità della pelle e la salute generale. Dobbiamo cercare di risolvere la modalità sleep, e andare a letto in tempo.
stress
Come accennato in precedenza, durante il continuo stress emotivo produce cortisolo, che danneggia il corpo. Se c'è tensione, e la comparsa di questa conferma, si dovrebbe pensare il resto.
Leggi anche un'abitudine che aiuterà a prolungare la durata: ricercatori
