Si scopre che ci sono alimenti che in giovane età possono trarre beneficio il corpo femminile, e più tardi nella vita - danno. Vuoi per preservare la salute e la figura, scoprire quale cibo è più adatto per le donne di età diverse.
Ogni anno, il corpo di una donna sta cambiando, ogni decennio ha la sua caratteristiche di salute e la digestione,funzioni metaboliche, e quindi le esigenze nutrizionali di diverse vitamine e minerali in ogni epoca. Pertanto, ogni epoca ha una propria serie di alimenti che meglio prendersi cura della salute, la forma, la bellezza, la pelle ei capelli.
Quali prodotti sono più utili per le donne di diverse fasce di età
20-30 anni
Carne, pollame, pesce e frutti di mare, pane integrale, farina d'avena, frutta secca, noci (soprattutto mandorle), crescione, cioccolato nero.
30-40 anni
Carni magre, piatti a base di fegato di pollo, verdure a foglia verde, uva, mele, formaggio, noci, crusca di frumento, melagrana, prodotti latticini.
40-50 anni
Carni magre e pesce, cavolo rosso, pomodori, peperone, ciliegia, ribes, pompelmo.
Oltre 50 anni
Gli oli di pesce, formaggio, uova, miele, lenticchie, alghe, frutta secca, verdure magre.
Assicurarsi di chiedere, come evitare rischi per la salute per la tavola della festa.
