Sport in tutte le sue forme è bello. Che si tratti di basket o il nuoto. E forse sentieri.
Tuttavia, gli scienziati Abbiamo rivelato l'esistenza di tre categorie di sport, che sono in grado di estendere la nostra vita. Di più su questo - allora.
tennis
Secondo gli scienziati, qualsiasi racchetta sportiva apporta enormi benefici per il corpo. Si rende il nostro cuore, polmoni e muscoli per essere costantemente sulle nostre punte. Secondo gli studi, sport con racchetta ridurre il rischio di morte per malattie cardiovascolari del 56%. Questo è più di qualsiasi altro sport.
ciclismo
Ciclismo sviluppa diverse abilità: un senso di equilibrio e lo sviluppo della flessibilità delle articolazioni. Anche il ciclismo sviluppa i muscoli delle braccia, spalle e addome. Una pedalata costante stimola la produzione di endorfine - l'ormone della felicità. Sulla base della ricerca, corsi di ciclismo prolungano la vita del 15%. Gli scienziati hanno anche scoperto che in sella a una bicicletta al lavoro riduce il rischio di sistema cardio-vascolari e cancro.aerobica
Questo sport - circa bassa intensità e alta la regolarità. Per includere danza aerobica, ginnastica e jogging. Questo esercizio può ridurre il rischio di morte per malattie cardiovascolari del 36%.
richiamo
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