Gli scienziati giapponesi ritengono che il gruppo sanguigno influisce sulla salute fisica e mentale. Si scopre che la vostra perdita di peso sarà più efficace se si considera questo fattore.
Gli esperti hanno detto che cosa esercizio per perdere peso per aiutare i proprietari dei diversi gruppi sanguigni.
gruppo I
Le persone con gruppo sanguigno prima hanno una buona salute fisica, energico e flessibile. I rappresentanti del primo gruppo di sangue tollerano attività fisica intensa, e quando non lo fa, per ottenere rapidamente e facilmente il peso. Per loro, si consiglia di carico intenso potere, danza aerobica, il ciclismo, striplastika, il nuoto e lo yoga. Applicare anche i titolari del primo gruppo di sport di squadra del sangue come il calcio, la pallavolo o il basket.
gruppo II
I vettori del secondo gruppo di sangue è meglio scegliere questi tipi di allenamenti come esercizi di stretching, passeggiate, pilates, cardio, o in modalità intervallo.
Ciò che l'esercizio in forma indipendentemente dal gruppo sanguigno / istockphoto.com
gruppo III
I rappresentanti del terzo gruppo del sangue è molto esigente di se stessi, per loro natura sono ascetica e imprevedibile, sia nella vita e nello sport. Le persone con questo gruppo sanguigno può scegliere qualsiasi area fitness e una varietà di sport. E 'meglio per bilanciare il loro stress fisico e mentale. Tra i rappresentanti dello sport del terzo gruppo di sangue adatto a tennis, passeggiate, mountain bike, equitazione, pilates e yoga.
gruppo IV
Il quarto gruppo del sangue è altri meno comuni. Si dà alle persone la pace della mente, l'equilibrio e il desiderio di raggiungere in altezze massime di vita. Queste persone sono molto attivi, implementando l'allenatore raccomandazioni fitness e sono in grado di mantenere una buona forma fisica. Essi dovrebbero prestare attenzione al miglioramento della resistenza del sistema cardiovascolare e rafforzare il sistema muscolare. Montare sport attivi ed eventuali tendenze del fitness. La cosa principale è quello di evitare l'affaticamento.
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