Voglio condividere con voi una grande ricetta per cucinare il pane di avena. E per la pasta non è necessario un sacco di tempo, e anche un frullatore. Prendete una ciotola, un cucchiaio ...
Le proprietà benefiche di farina d'avena, così come i piatti che si possono preparare fuori di esso, sappiamo tutti fin troppo bene. Molte ragazze avevano anche fare il digiuno giorni sulla farina d'avena, per sbarazzarsi dei chili odiati. E molto popolare piatto di farina d'avena è il pane di farina d'avena. Spesso abbiamo sul tavolo, perché è uno dei tipi più utili di pane. scioperi Composizione, questo complesso vitaminico-minerale. E, come il pane mi piace molto, e la fiducia nel negozio non lo faccio, ho iniziato la cottura a casa. In primo luogo frumento, segale allora, e ora è il momento di pane d'avena. Cucino senza problemi e senza impastare. In totale circa 40 minuti e il gioco è fatto!
ricetta del pane Avena
Avrete bisogno di:
- acqua fredda - circa due tazze;
- sale - 1,5 cucchiaini.;
- lievito in polvere - ¼ di cucchiaino.;
- Miele - 1 cucchiaio;.
- Farina - 3, 5 st;.
- fiocchi di avena -1 art. + Per spolverare;
- olio vegetale.
preparazione:
L'acqua fredda aggiungere il miele, lievito, sale e mescolare. Aggiungere con cautela la farina d'avena e farina, mescolare gli ingredienti fino a che liscio.
Coprite la ciotola con il pacchetto di prova e mettere una notte in frigorifero (a 8 ore). Questo è il tempo più lungo durante il processo di cottura - tempo di attesa.
L'impasto aumenterà durante questo tempo, e talvolta bolle appare nemmeno.
mescolare delicatamente l'impasto con una spatola di legno in modo che è affondato. Lubrificare forma di burro cotto, mettere la pasta, coprire con un telo e lasciare riposare per 40 minuti.
Alla fine del tempo di correzione riscaldare la lastra ad una temperatura di 220 gradi. Necessità di cuocere il pane per 40 minuti. Dopo di che, egli deve essere lasciato raffreddare direttamente nella teglia.
Hlebushek ottenere quello che ci serve! Morbida all'interno e croccanti all'esterno! E quello che un delizioso e tenero! Naturalmente, con un po 'di tempo, ho barato, perché è necessario superare il test 8:00, poi dargli rasstoyatsya 40 minuti, e poi basta iniziare la cottura. Ma sto parlando della cottura. Dopo che tutti, altre volte, è solo in attesa. Provare a cucinare e sarà sicuramente smettere di comprare shoplifter pane! Opzionalmente, naturalmente, è possibile modificare il numero di ingredienti e, in generale, la composizione del piatto. Ad esempio, invece di miele può aggiungere un po 'di zucchero. Alcuni, come per aggiungere alle erbe fresche di pasta, come l'aneto. Sperimentare e godere!
L'uso del pane d'avena
Questo vantaggio si trova in una parte davvero unica del pane. Dopo tutto, ci vitamine PP, H, E, C, B, A, un sacco di macro e micronutrienti. Il pane è utile per migliorare la digestione, in quanto contiene fibre alimentari, elimina le tossine, rallenta la digestione carboidrati veloci, riduce il livello di zucchero nel sangue non porta ad aumento di peso, con un moderato suo utilizzo, accelera lo scambio sostanze.
Mangia pane di avena è meglio con piatti di verdure. Mi piace molto la sua combinazione con gelatina e zuppe! Di tanto in tanto è possibile concedersi un pezzo di pane con carne magra. Perché a volte? Perché se si hanno problemi di digestione, un panino come delizioso e appetitoso processo può portare alla generazione di succo molto acido irritare capace e corrodere le pareti stomaco.
Buon appetito!
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Articolo originale postato qui: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-ovsyanyj-hleb-bez-zamesa-i-v-chem-ego-polza.html
