Una settimana fa, ero con amici ad una festa e sono diventato un membro di una conversazione curioso.
Amici chiamato Boris e Natasha, erano marito e moglie, hanno fatto conoscenza presso l'istituto e da allora inseparabili. Borja ha detto che vogliono iniziare con Natasha fare sport, ma non possono iniziare per diversi anni. storia familiare standard di persone, ho un interesse diretto.
Lui e sua moglie cominciarono ad apparire con problemi di salute l'età, anche se entrambi poco più di 40. Nel corso degli ultimi due anni, sono ben messo su peso. U Bori volte comincia a pressione misbehave e sale a un valore critico. Anche ho dovuto chiamare l'ambulanza un paio di volte.
A tutto questo, i due non sono privi di una cattiva abitudine, come il fumo. I medici hanno più volte detto loro che vale la pena di questo legame, in quanto questo ha un effetto negativo sulla salute. Nei fine settimana, Boris ama spingere il divano, e Natasha rovina tutta cibi fritti famiglia e grassi.
Poi ho pensato, bene, finalmente, ho avuto l'opportunità di metterli sulla strada giusta e mostrare la via per la salute.
Alcuni anni fa, ero nella stessa situazione come sono. Condotto stile di vita attivo. Amavo essere sigaretta coccolati e alcol spesso utilizzato. Ma venne un tempo in cui non avevo scelta, che avrebbe cambiato la vita. Ho iniziato a fare sport, abbandonare le cattive abitudini e sono diventato un ardente sostenitore di stile di vita sano (l'articolo: HLS-LifeStyle).
Per cominciare, ho consigliato loro di unirsi alla piscina, e di andare lì 2 volte a settimana. Ma subito mi sono un'obiezione. Essi semplicemente non hanno molto tempo. Borja ha detto che quando torna a casa dal lavoro, non aveva forze su che o, ed è massimo che può - è quello di sdraiarsi sul divano tutta la sera.
Natasha mio consiglio ha reagito positivamente, ma poi ha detto: "Presto ci lasciamo e non c'è alcun motivo per acquistare un abbonamento alla piscina. Ora si comincia a nuotare, e poi ci arriveremo di nuovo usato dopo la pausa, meglio in seguito girare. Anche se poi l'estate, e dare... "
Se questo non è un'opzione, quindi vi invito a fare piccole jogging o camminare per 30 minuti ogni giorno. Il tempo è sempre una, e il costo minimo. Ad esempio prima o dopo l'operazione.
Borja subito risposto: "No, per la strada di praticare regolarmente - non è un'opzione. Il tempo è brutto lì spesso non è quello di correre, non guardare "fuori dalla finestra.
Natasha immediatamente catturato "Ci siamo già comprato un simulatore, è davvero la pena, mentre sul balcone, ma la questione si raggiungerà, essere sicuro che arriveremo".
Ho subito ricordato il loro allenatore in piedi da solo sul balcone, che è sempre divertente per lavare le cose in particolare calze Boris. Penso che lui è lì e raccoglierà la polvere.
Continua il nostro dialogo agli stili di vita attiva si è conclusa e siamo passati ad altri argomenti. Di conseguenza, l'intera serata si sedette al tavolo, mangiare la pizza e torte dolci con il tè. Vale la pena di rendere omaggio a Natasha buono e gustoso cucina.
Voglio dire che situazioni simili si incontrano ad ogni passo. Le persone sono sempre alla ricerca di una ragione per non cominciare a praticare sport e trovare mille ragioni per l'inazione. Il tempo passa in avanti, e la salute di ogni giorno è peggio. Catch up sarà più impegnativo.
Io credo - non è necessario ritardare e aspettare fino a che non sia troppo tardi. Prendersi cura della salute in questo momento - questa è la cosa più preziosa che avete. La cosa principale per avviare - si inizierà a essere divertente e piacevoli emozioni. Non sarà in grado di fermare, e in cambio si trova un corpo forte e sano.
Mi chiedo se si dispone di conversazioni simili con gli amici? O forse, anche, non può decidere di andare in per lo sport? Condividere le tue esperienze nei commenti.
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