Alimentazione complementare a 4 mesi: schema e regole

Cosa si può dare come primo alimento complementare?

L'elenco dei piatti consigliati per la prima poppata è molto limitato: si tratta di puree di frutta e verdura, la ricotta, così come il porridge (ma i dottori consigliano di darli prima di tutto a bambini che non guadagnano peso).

I cereali di grano saraceno e riso non contengono glutine, quindi sono ottimi per alimenti complementari.

Alimenti complementari e allergie

Molte mamme si chiedono se sia possibile dare a un bambino già a 4 mesi di età alimenti che possono provocare una reazione allergica?

La risposta a questa domanda non è solo possibile, ma anche necessaria. Infatti, a 4-5 mesi, il bambino sviluppa tolleranza immunitaria all'allergene e medici nel corso di numerosi studi non è stato possibile dimostrare che la tempistica dell'introduzione di alimenti complementari influenzi l'insorgenza di allergie immunologiche malattie.

Ma vale ancora la pena osservare alcune restrizioni, ad esempio, non aggiungere sale e zucchero alla prima poppata.

Cosa fare la purea di verdure per alimenti complementari?

Scegli cibi sani che contengano proteine, vitamine e minerali.

Non ci sono molti di questi prodotti e sarà facile per la mamma ricordarli:

• Cavolfiore,
• Zucchine,
• Zucca,
• Broccoli.

Non aver paura di dare a tuo figlio una purea che ha un odore specifico, questo è normale. Un'altra cosa è che i bambini, di regola, mangiano cibi amari molto meno volentieri di quelli dolci. Monitora le reazioni del tuo bambino a gusti diversi e, se necessario, dai la preferenza alle puree di frutta.

Puoi cucinare tali purè di patate da mele, banane, pere dolci.

Anche i frutti sono sani, in essi troverete gli stessi minerali e vitamine, inoltre le mele sono ricche di ferro, un oligoelemento molto importante per i bambini.

La purea di prugne aiuta i bambini a liberarsi dalla stitichezza.

Porridge per la prima poppata

I medici definiscono i porridge di grano saraceno e riso i migliori per l'alimentazione. Possono essere cucinati con o senza latte.

Questi stessi cereali sono utili per il corpo in crescita e il loro valore nutritivo è molto più alto di quello del purè di patate. Il riso protegge l'intestino grazie alla sua capacità di avvolgere le sue pareti e il grano saraceno fornisce al corpo fibre utili.

Se aggiungi cereali a cibi complementari, aiuterai l'intero sistema gastrointestinale a funzionare in modo ottimale.

E, naturalmente, notiamo l'importanza dei cereali per i bambini che non hanno ingrassato.

Regole generali per l'introduzione di alimenti complementari a 4 mesi

1. Tempo di alimentazione complementare

È più conveniente dare al tuo bambino un nuovo prodotto durante la poppata mattutina (dalle 9 alle 11). In questo modo sarà più facile tenere traccia di come sono stati ricevuti gli alimenti complementari.

2. Condizione del bambino

Ricorda che non è solo ciò che dai al tuo bambino che conta, ma anche quanto è pronto per il nuovo cibo. Pertanto, i pediatri non consigliano di somministrare alimenti complementari se il bambino è stanco o capriccioso. Scegli il momento giusto.

3. Volume

Inizia con ½ cucchiaino di alimenti complementari, portando gradualmente la quantità di cibo a 2 cucchiai. Ma non prendere questo consiglio come regola empirica. Se il bambino ha mangiato solo un cucchiaio dei due, non forzarlo, prova a offrirgli il cibo in un momento diverso della giornata.

4. La norma per un bambino di 4 anni è la quantità di cibo da 80 a 200 grammi. Ma solo per alimenti che non sono allergici.

Ma cosa succede se compare un'allergia?

Secondo i pediatri, una madre dovrebbe smettere di dare a suo figlio un prodotto che ha sviluppato intolleranza per 3 giorni.

Quindi dovresti provare a dare di nuovo il prodotto al bambino. Se la reazione avversa si ripresenta, è necessaria la consultazione con un pediatra.

5. Introduci un nuovo prodotto senza componenti estranei. Per prima cosa, prepara una semplice purea di zucca e poi mescolala con gli altri ingredienti.

Dare un piatto di prodotti misti quando il bambino ha già familiarizzato con tutti i prodotti separatamente.

Non è consigliabile introdurre nuovi prodotti tre giorni prima e dopo le vaccinazioni.

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