I 3 miti TOP su un'alimentazione sana in cui le persone continuano a credere

L'importanza della colazione

Probabilmente hai sentito che non puoi saltare la colazione, dicono, questo è il ricevimento più importante cibo, senza di lui finirai le forze e tutto il resto.

Tuttavia, il dottor Spector sostiene che la colazione può essere ignorata se non hai voglia di mangiare la mattina, riporta il Daily Mail.

Il digiuno per più di 12 ore ha un effetto benefico sul corpo, è particolarmente indicato per le persone che vogliono perdere peso o preoccuparsi della prevenzione del diabete.

I benefici del pesce

I benefici del pesce sono notevolmente esagerati, ha detto il medico. Alcune delle "proprietà benefiche" dei frutti di mare non sono state ancora dimostrate nella pratica, anche se, ovviamente, nessuno sosterrebbe che una persona abbia bisogno di acidi grassi omega-3.

Danno al sale

Molti scienziati chiamano il sale la "morte bianca", ma quali sono le prove della vera ricerca scientifica?

Non è stato ancora dimostrato che un'eccessiva assunzione di sale aumenti il ​​rischio di ictus o infarto. Una persona può salare il cibo più intensamente se è sana e non nota cambiamenti nel benessere.

C'è solo una controindicazione effettiva: la tendenza ad aumentare la pressione sanguigna, perché il sale trattiene l'umidità nel corpo.

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