5 cause di incubi

Spesso questi sogni indicano il nostro emozionale stato. Tuttavia, questo non è l'unico motivo per cui il nostro sogno diventa un incubo. Abbiamo raccolto le principali sostanze irritanti che causano la notte agitata.

nuova posizione

La prima notte in un posto nuovo è di solito irrequieto, perché la persona si sente qualche disagio. Questa condizione si riflette nel subconscio e la persona vede spesso sogni inquietanti e si sveglia nel mezzo della notte.

cena tardi

A stomaco pieno può causare bruciori di stomaco, che disturbare il sonno sano. Inoltre, in questo momento il corpo è cibo digerire occupata, che si riflette anche in sogno.

Dormire sulla schiena

Quando una persona dorme sulla schiena, si tratta di un tipo di disturbo respiratorio che colpisce la qualità del sonno. Spesso colpisce il cambiamento delle fasi del sonno, a causa di ciò che il subconscio può impegnarsi terribili immagini che appariranno in un sogno.

stress

Se prima di andare a letto pensi di problemi o paure che tali pensieri saranno riflessi nel subconscio. tensione costante è sicuro di peggiorare la qualità del sonno e provoca incubi.

tempestosa sera

L'alcol è una delle principali cause di incubi. In termini di psicofisiologia e Sonnologia, spiriti influenzano negativamente il processo di modifica le fasi del sonno, che è il motivo per cui il sogno diventa grave e spesso - spaventoso.

richiamo

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